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打倒メタボリックシンドローム…!

メタボリック予防のために私が実践していることは、
できるだけたくさん歩くようにしています。

そして、食事の量を減らして、自転車に乗るときは
なるべく遠回りして目的地に着くようにしています。

夜食は絶対にとりません。食べたら眠れなくなるし、
体にも悪いと思うからです。

最近はランニングも始めました。
ランニングは体も強くなって一石2鳥だと思います。

これだけやっても油断は禁物です…

メタボリック解消ガイドをみて、さらなるダイエットに励もうと決意を新たにしましたw

ところで、メタボリック解消ガイドのなかで気になる記事が2つあったので紹介します。

メタボリック 危険度チェック!

内臓脂肪を撃退する運動のしかた
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テーマ : メタボリック&生活習慣病の最新情報
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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